春めぐり春めぐり（10代〜20代前半）
芽吹きの季節。心と体が目覚める時期。
初潮を迎え、女性としての体が整っていく大切な時。
心も体も、まだ繊細で、ゆれやすい時期です。
身体のサイン
- 月経不順、PMS、ニキビ、情緒不安定
ケアのポイント
- - 肝（かん）を整える
- - ストレスを溜め込まない
- - リズムを大切に
五季めぐり
SEASONS
季節のように、
寄り添う養生ケアを
東洋医学では、一年を「五季」に分けて考えます。
それぞれの季節に、体が必要とするものは違います。
心が求めるものも、変わっていきます。
夏めぐり（20代後半〜30代前半）
太陽のように、エネルギーが満ちる時期。
新しいことに挑戦したり、人生のパートナーを見つけたり。
活発に動く季節です。
身体のサイン
- 妊活の悩み、疲れやすさ、ストレス過多
ケアのポイント
- - 心（しん）を守る
- - 巡りを良くする
- - 陰陽バランスを整える
梅雨めぐり（マタニティ期）
健やかなマタニティ期は、土台づくりから。
梅雨の恵みと、東洋医学の知恵で、
お母さんと赤ちゃんの"ちから"を育む時間。
身体のサイン
- つわり、逆子、頻尿、むくみ、腰痛、ストレス・不安感、疲労感
ケアのポイント
- - 胃腸の働きを整え、つわり・むくみを軽減
- - 腎、肝、脾のバランスを整え、ストレス、不安をやわらげる
- - 血流・水分代謝を改善し、腰痛
- - 頻尿を緩和
秋めぐり（産後期）
がんばってきた体に、ご褒美のような時間を。
産後の体と心を、内側からゆっくり回復へ。
身体のサイン
- 悪露のトラブル、産後の痛み・むくみ・冷え、抜け毛、母乳トラブル、産後うつ・不眠、疲労感・気力低下
ケアのポイント
- - 気を補い、産後の体力、免疫力を回復
- - 血の巡りを改善し、悪露の排出と子宮回復をサポート
- - 肝と心を整え、精神面の安定と自律神経を調整
冬めぐり（60代〜）
これまでの人生を慈しみ、これからを豊かに過ごす時期。
心も体も、落ち着きを増す季節。
自分らしく、健やかに。人生の深みを楽しむ時間です。
身体のサイン
- 冷え、関節の痛み、疲れやすさ、気力低下
ケアのポイント
- - 腎を温める
- - 精を蓄える
- - 心穏やかに過ごす
